★ তাপমাত্রা সংক্রান্ত বিশেষ সতর্কতা ★
আগামী দুই দিন সকাল দশটা থেকে বিকেল চারটা পর্যন্ত বিপদজনক লু হাওয়া প্রবাহিত হবে, যার ফলে বাইরের তাপমাত্রা ৪০ থেকে ৪২ ডিগ্রী হলেও অনুভূতি হবে ৪৫ ডিগ্রীর মতন। একনাগাড়ে ৩০ মিনিট থেকে ১ঘন্টা টানা রোদের মধ্যে থাকলে হিট স্ট্রোক ও সংজ্ঞাহীন হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকবে। বেশিক্ষণ রোদের নীচে থাকলে নাক মুখ দিয়ে রক্তপাত ও মাথা ঘুরে পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা প্রবল।
এমতাবস্থায় পানি পিপাসা না পেলেও ১৫-২০ মিনিট পরপর অল্প অল্প পানি পান করুন। সম্ভব হলে ভিজা রুমাল বা কাপড় দিয়ে হাত মুখ ও ঘাড় মুছে নিন। অযথা বাকবিতন্ডা এড়িয়ে চলুন, মেজাজ ও মাথা ঠাণ্ডা রাখুন। সর্বোপরি নিজের অবস্থানের জন্য শুকরিয়া আদায় করুন, ভালো থাকুন।
মনে রাখবেন, ইউক্রেন বা প্যালেস্টাইনের থেকে অনেক বেশি বৈরী আবহাওয়ার মধ্যেও আপনি অনেক নিরাপদ আছেন। তাই নিজের যত্ন নিন আর পাশের জনের প্রতি সহায় হোন।
ডাঃ তুষার মাহমুদ ----ঢাকা, বাংলাদেশ।
- বেলা ১১টা থেকে ৩টা পর্যন্ত সময় যখন তাপমাত্রা সবচেয়ে বেশি থাকে সেই সময়টাতে বাইরের কাজ কমিয়ে আনার চেষ্টা করতে হবে।
- ঘরের ভেতরে বা ছায়া আছে এমন জায়গায় থাকার চেষ্টা করতে হবে।
- প্রচুর পানি এবং তরল পানীয়- যেমন শরবত, ডাব, ফলের রস পান করতে হবে।
- যতবার সম্ভব গোসল করুন।
- বারবার মুখ ও শরীরে পানির ঝাপটা দিন।
